Kurs
Jeg har laget et kurs for deg som ønsker å styrke selvfølelsen din. Jeg har kalt kurset for "Selvfølelsen først". Grunnen til at det ble akkurat det navnet, er fordi om du ønsker utvikling i livet ditt, så er det best å begynne med selvfølelsen!
​
Og hvorfor er det best å begynne med selvfølelsen? Jo, jeg ser på selvfølelsen som en slags grunnmur i livet vårt. Og vi vet at når vi skal bygge et hus, så er det avgjørende at grunnmuren er stødig og stabil.
​
Når grunnmuren vår, eller selvfølelsen, er på plass, er det lettere å utvikle seg videre. For når selvfølelsen blir bedre, vil du kjenne deg sterkere, tryggere og gladere!
En av grunnsteinene i å bygge god selvfølelse, er å bli glad i deg selv. Det er en person vi må forholde oss til gjennom hele livet, uansett hva som skjer, og det er deg selv. Du er den viktigste personen i ditt liv, og det er avgjørende at ditt forhold til deg selv er godt.
​
Det er også grunnleggende å endre de tankene vi har om oss selv. For når alt kommer til alt, så er det tankene vi har om oss selv som avgjør om selvfølelsen vår er god eller dårlig. Så da er det egentlig bare å tenke annerledes om oss selv da? Ja, egentlig......
De tankene vi har om selv, sitter ofte dypt i oss. I det underbevisste sinn ligger alt vi har lært gjennom hele livet. Og helt fra vi er bittesmå, så danner vi oss en oppfatning av oss selv i samspill med de rundt oss. Selvfølelsen blir til gjennom tilbakemeldinger fra foreldre og andre mennesker i vår nærhet. Vi setter en verdi på oss selv. Og den verdien du satte på deg selv da du var et lite barn, kan følge deg gjennom hele livet om du ikke gjør noe aktivt for å endre på det.
Så når vi skal endre tankene vi har om selv, så bruker vi lydfiler. Når vi bruker lydfiler snakker vi direkte til det ubevisste sinn. Og da kan nye måter å tenke om oss selv på, få fotfeste. Det tar litt tid før et nytt tankemønster setter seg. Når vi skal gjøre endringer i vaner, så tar det i gjennomsnitt 66 dager før den nye vanen har satt seg. Og det vi tenker om oss selv, er også vaner.
Gjennom kurset så går vi også gjennom flere ting, men jeg tenker at det aller viktigste er de to tingene jeg har nevnt her. Nemlig det å bli glad i deg selv og det å endre tankemønstrene dine.
​
Jeg har holdt et kurs i høst, og fått gode tilbakemeldinger fra deltakerne. Jeg har foreløpig ikke satt opp ny dato for neste kurs. Når jeg har bestemt når neste kurs blir, vil jeg annonsere det her og på min FB-side.
​
Drømmer du om å føle deg sterkere, tryggere og gladere?
Hvis du lurer på om dette kan være noe for deg, så ta gjerne kontakt.
​
​
​
​